एक सिगरेट से 11 नहीं, बीस मिनट कम हो रही उम्र : नया अध्ययन फाइल फोटो
लंदन रिसर्च[टुडे टीवी इंडिया नेटवर्क]। हाल ही में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (UCL) के वैज्ञानिकों ने एक नया और चौंकाने वाला अध्ययन पेश किया है, जिसमें यह खुलासा हुआ है कि एक सिगरेट पीने से किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा (life expectancy) में 11 नहीं, बल्कि 20 मिनट की कमी हो रही है। पहले यह माना जाता था कि एक सिगरेट पीने से औसतन 11 मिनट जीवन कम हो जाता है, लेकिन इस नए शोध में यह आंकड़ा दोगुना पाया गया। इस अध्ययन में पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग परिणाम सामने आए हैं।
सिगरेट पीने से पुरुषों और महिलाओं पर प्रभाव
इस अध्ययन में यह भी पाया गया कि धूम्रपान का असर पुरुषों और महिलाओं पर अलग-अलग तरीके से होता है। शोध के अनुसार, एक सिगरेट पीने से पुरुषों की जीवन प्रत्याशा में 17 मिनट की कमी होती है, जबकि महिलाओं में यह आंकड़ा 22 मिनट पाया गया। यह अंतर यह दर्शाता है कि धूम्रपान का महिला स्वास्थ्य पर अधिक नकारात्मक प्रभाव डालता है।
ब्रिटिश डॉक्टर्स स्टडी का नया डाटा
इस अध्ययन के लिए ब्रिटिश डॉक्टर्स स्टडी (British Doctors Study) के नए डाटा का इस्तेमाल किया गया, जिसमें 1999 से 2019 के बीच दो लाख से अधिक धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों के स्वास्थ्य पर नजर रखी गई। इस अध्ययन में यह भी पाया गया कि यदि कोई व्यक्ति साल में 35 दिन (5 फरवरी तक) सिगरेट का सेवन नहीं करता है, तो वह अपनी उम्र में एक हफ्ते की वृद्धि कर सकता है। इसी तरह, छह महीने तक धूम्रपान नहीं करने पर एक महीने की उम्र बचाई जा सकती है, और साल के अंत तक धूम्रपान छोड़ने से लगभग 50 दिन का जीवन बचा सकते हैं।
धूम्रपान से जीवन की प्रत्याशा पर प्रभाव
यूसीएल के तंबाकू अनुसंधान समूह की प्रमुख शोधकर्ता डॉ. सारा जैक्सन के अनुसार, लोग धूम्रपान के खतरों को जानते हैं, लेकिन वे यह कम आंकते हैं कि यह कितना हानिकारक हो सकता है। डॉ. जैक्सन का कहना है कि अगर व्यक्ति धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ देता है, तो वह अपने जीवन को एक दशक तक लंबा कर सकता है। एक पैकेट सिगरेट (20 सिगरेट) जीवन में लगभग सात घंटे की कमी कर देता है।
एक सिगरेट का असर और जोखिम
इस अध्ययन में यह भी दिखाया गया कि धूम्रपान के कारण जीवन प्रत्याशा में काफी कमी आ सकती है। पहले के अध्ययनों में पाया गया था कि धूम्रपान छोड़ने पर जीवन प्रत्याशा में 6.5 वर्ष की कमी हो सकती है, लेकिन अब यह आंकड़ा पुरुषों के लिए 10 वर्ष और महिलाओं के लिए 11 वर्ष तक पहुंच गया है। यह शोध यह भी बताता है कि यदि व्यक्ति 40 साल की उम्र से पहले धूम्रपान छोड़ देता है, तो धूम्रपान से जुड़ी बीमारियों से मरने का जोखिम 90 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
धूम्रपान से कैंसर और अन्य बीमारियों का खतरा
धूम्रपान से न केवल जीवन प्रत्याशा कम होती है, बल्कि यह कैंसर, हृदय रोग, और अन्य गंभीर बीमारियों के लिए भी मुख्य कारण बनता है। दुनियाभर में हर साल 80 लाख से अधिक लोग तंबाकू के सेवन से मर जाते हैं, जिनमें से 13 लाख लोग सेकेंड हैंड स्मोक के कारण अपनी जान गंवाते हैं। इसके अलावा, तंबाकू का सेवन करने वाले दो-तिहाई लोग कैंसर और हृदय रोग जैसे गंभीर रोगों के कारण समय से पहले मौत का शिकार हो जाते हैं।
जोखिम कम करने के उपाय
धूम्रपान को छोड़ने से किसी भी उम्र में स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। शोध के अनुसार, 40 वर्ष की आयु में धूम्रपान छोड़ने से धूम्रपान से संबंधित बीमारियों से मरने का जोखिम 90 प्रतिशत तक कम हो सकता है। वहीं, जो लोग प्रतिदिन एक सिगरेट पीते हैं, उनके हृदय रोग का जोखिम उन लोगों की तुलना में 50 प्रतिशत कम होता है, जो प्रतिदिन 20 सिगरेट पीते हैं।
